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Für dein Training im Lockdown


TABATA Workout mit Birgit und Vanessa (mit 2 Flaschen)

TABATA Workout mit Birgit und Vanessa (mit einem Stuhl)

TABATA Workout mit Birgit und Vanessa (2 Handtücher, 1 Topf)

TABATA Workout mit Birgit und Vanessa (mit 2 Flaschen)

Kraft-Ausdauer-Workout mit Birgit und Vanessa

TABATA Workout mit Birgit und Vanessa (Muscle Split)

Ganzkörper Workout mit der Faszienrolle mit Birgit

TABATA Workout mit Birgit und Vanessa (Bodyweight)

Theraband Workout mit Birgit

Core Workout mit dem Pezziball mit Birgit. 

TABATA Workout mit Birgit und Vanessa (mit Flaschen & Stuhl)

TABATA Workout mit Birgit und Vanessa (mit 2 Handtüchern)

Minibandworkout für den Oberkörper mit Vanessa

Workout mit der Faszienrolle mit Birgit

Yoga mit Bettina

Handtuchworkout mit Birgit

TABATA Workout mit Birgit und Vanessa (mit Flaschen)

Rückentraining mit Micha

Übungen für den unteren Rücken  mit Vanessa

Hüftspeck-Workout mit Vanessa

5 Minuten Bauchtraining mit Birgit

Mobilisation und Dehnen mit Birgit

TABATA Workout mit Birgit und Vanessa

Core-Workout mit Vanessa

Yoga Flow mit Bettina #1

Intervalltraining mit Birgit

WICHTIG: Aufwärmen mit Micha.

Micha Ganzkörper Zirkel #1

Yogi Stretch mit Eva-Maria 

Flaschen Workout mit Vanessa 

Yoga mit Bettina #2

Intervall Workout mit Birgit

Handtuch Workout mit Vanessa

 Yoga mit Bettina

Ganzkörper Zirkel mit Micha #2

Intervall Workout mit Birgit

 Yogi Stretch mit Eva-Maria 

Workout mit Vanessa

Yoga mit Bettina 

Workout mit Birgit

Yogi Stretch mit Eva-Maria 

Ganzkörper Zirkel mit Micha #3

Bein-Worksout mit Vanessa

Yoga mit Bettina

Workout mit Birgit

Yogi Stretch mit Eva-Maria

Ganzkörper Zirkel mit Micha #4

Chair-Workout mit Vanessa

Bootcamp Vanessa & Birgit

Yogi Stretch mit Eva Maria

Vanessa: Workout mit Flaschen