Am Sonntag den 6. August schreibt die Bild Zeitung: “Zusätzliches Muskeltraining erhöht den Energieverbrauch des Körpers deutlich”! Was 7 Millionen Fitnessbegeisterte schon lange wissen: durch die höhere Muskeldichte, die durch das Muskeltraining an den Geräten erreicht wird, steigt auch der sogenannte “Grundumsatz”. Der Grundumsatz bezeichnet den Kalorienverbrauch des Körpers in Ruhephase. Diese Energie benötigt er zum Aufrechterhalten der lebenswichtigen Funktionen sowie der Versorgung der Muskeln. Um so mehr Muskeln, um so mehr Kalorien verbraucht der Körper auch beim relaxen auf der Couch. Dabei brauchen Frauen keine Angst vor Muskelbergen haben. Muskeltraining bei Frauen lässt die Figur straffer aussehen. Da die Natur nur begrenztes Muskelwachstum zulässt, sind die Ängste unbegründet.