Rauf auf die Räder! Ab 26 September geht sie wieder los- die Indoor-Cycling Saison im Beyer´s Aktiv Park. Von Anfänger bis Fortgeschritten, für jeden gibt es eine passene Stunde im Angebot. Lasst euch mitreissen von kräftigen Beats, steilen Bergen und schnellen Sprints. Jetzt zum Telefon greifen und Platz reservieren unter 0911/696090.

Ab sofort starten wir wieder mit den Fortgeschrittenenkusen Tai Chi. Jeden Donnerstag von 18:15 Uhr-18:45 Uhr und Montags von 10.45 Uhr-11.15 Uhr.

Auch Anfänger können sich freuen: Ab Oktober finden jeweils am Donnerstag von 10.45 Uhr- 11.15 Uhr und Freitag von 18.00 Uhr-18.30 Uhr Kurse mit Trainerin Eva-Maria statt.

Heute haben wir das “Eiweiss Abendbrot” getestet, dass mit dem Spruch beworben wird: “Geniale 26% Eiweiss, nur 7,4 % Kohlenhydrate”.

Für Alle, die sich Abends kohlenhydratreduziert ernähren, aber nicht auf das geliebte Brot verzichten wollen, ist das Eiweiss Abendbrot eine schmackhafte Alternative. Es ist voller Körner, jedoch trotzdem sehr weich und fast “fluffig”- was das bestreichen mit Butter etwas schwierig macht. Insgesamt war es aber genau unser Geschmack. Positiv aufgefallen ist, dass das Brot nicht so “schwer” im Magen liegt und nur natürliche Zutaten enthält.
Zu kaufen gibt es das Eiweiss Abendbrot im Nürnberger Raum bei dem Bäckerfilialisten Feihl.

Hier gibt es den Link zu den Inhaltsstoffen.

Vor wenigen Jahren war die Low Fat Diät, derzeit ist es die kohlehydratarme “Low Carb” Ernährungsweise, die dem Verbraucher als einzig richtige Ernährung für die schlanke Linie angepriesen wird. Wie jedes praktizierte Extrem, so hat auch diese Ernährung Nachteile. Unser Trainer und Ernährunsberater Michael hat bei “T-Online > Ratgeber > Gesundheit” einen interessanten Bericht gefunden, den Sie hier lesen können.

Am Sonntag den 6. August schreibt die Bild Zeitung: “Zusätzliches Muskeltraining erhöht den Energieverbrauch des Körpers deutlich”! Was 7 Millionen Fitnessbegeisterte schon lange wissen: durch die höhere Muskeldichte, die durch das Muskeltraining an den Geräten erreicht wird, steigt auch der sogenannte “Grundumsatz”. Der Grundumsatz bezeichnet den Kalorienverbrauch des Körpers in Ruhephase. Diese Energie benötigt er zum Aufrechterhalten der lebenswichtigen Funktionen sowie der Versorgung der Muskeln. Um so mehr Muskeln, um so mehr Kalorien verbraucht der Körper auch beim relaxen auf der Couch. Dabei brauchen Frauen keine Angst vor Muskelbergen haben. Muskeltraining bei Frauen lässt die Figur straffer aussehen. Da die Natur nur begrenztes Muskelwachstum zulässt, sind die Ängste unbegründet.

Halle Leute. Wir haben heute die ersten Fotos von der Jubiläumsfeier am Samstag bei facebook auf unsere Seite dort hochgeladen. Hier klicken und ihr könnt die Bilder anschauen, auch ohne Mitgliedschaft bei facebook. Viel Spaß beim entdecken. Danke für die Super Party!

Am Mittwoch, den 1. Juni 2011 findet von 17.00- ca. 20.30 Uhr auf dem Biolandhof Kernmühle in Rosstal der erste “Kerndialog” statt. Diese Veranstaltung ist eine Unternehmertagung in der einzigartigen Atmosphäre der Kernmühle über Zukunftsthemen wie Führungscoaching, Networking, Betriebliches Gesundheitsmanagement und gesunde Ernährung im Alltag. Maximale Teilnehmerzahl 50 Personen. Preis pro Person: 49 EUR. Mehr erfahren unter www.kerndialog.de

Ab Donnerstag den 12. Mai 2011 geht um 19.45 Uhr jetzt auch am Abend “die Post” mit ZUMBA ab. Lateinamerikanische Rhytmen, leicht zu folgende Bewegungen machen den Reiz von ZUMBA aus. Geschwitzt wird nebenbei. Reinkommen & mitmachen!