Am Sonntag den 6. August schreibt die BILD Zeitung: ”Zusätzliches Muskeltraining erhöht den Energieverbrauch des Körpers deutlich”. Was 7 Millionen Fitnessbegeisterte schon lange wissen: durch die höhere Muskeldichte, die durch das Muskeltraining an den Geräten erreicht wird, steigt auch der sogenannte “Grundumsatz”. Der Grundumsatz bezeichnet den Kalorienverbrauch des Körpers in Ruhephase. Diese Energie benötigt er zum Aufrechterhalten der lebenswichtigen Funktionen sowie der Versorgung der Muskeln. Um so mehr Muskeln, um so mehr Kalorien verbraucht der Körper auch beim relaxen auf der Couch. Dabei brauchen Frauen keine Angst vor Muskelbergen haben. Muskeltraining bei Frauen lässt die Figur straffer aussehen. Da die Natur nur begrenztes Muskelwachstum zulässt, sind die Ängste unbegründet.

Halle Leute. Wir haben heute die ersten Fotos von der Jubiläumsfeier am Samstag bei facebook auf unsere Seite dort hochgeladen. Hier klicken und ihr könnt die Bilder anschauen, auch ohne Mitgliedschaft bei facebook. Viel Spaß beim entdecken. Danke für die Super Party!

Am Mittwoch, den 1. Juni 2011 findet von 17.00- ca. 20.30 Uhr auf dem Biolandhof Kernmühle in Rosstal der erste “Kerndialog” statt. Diese Veranstaltung ist eine Unternehmertagung in der einzigartigen Atmosphäre der Kernmühle über Zukunftsthemen wie Führungscoaching, Networking, Betriebliches Gesundheitsmanagement und gesunde Ernährung im Alltag. Maximale Teilnehmerzahl 50 Personen. Preis pro Person: 49 EUR. Mehr erfahren unter www.kerndialog.de

Ab Donnerstag den 12. Mai 2011 geht um 19.45 Uhr jetzt auch am Abend “die Post” mit ZUMBA ab. Lateinamerikanische Rhytmen, leicht zu folgende Bewegungen machen den Reiz von ZUMBA aus. Geschwitzt wird nebenbei. Reinkommen & mitmachen!

Am 14. April war es wieder soweit: In Essen öffnete die internationale Leitmesse für Fitness, Wellness und Gesundheit ihre Pforten.  Auf ging es ans Geräte testen, Shows und neue Kurskonzepte begutachten, Prominente wie Hollywoods Personaltrainer Harley Pasternak treffen. Es war wieder sehr interessant und informativ-hier einige Eindrücke:                              

Körperliche Fitness und Gesundheit sind eine wesentliche Grundlage für die Qualität und Produktivität eines Unternehmens. Deshalb investieren clevere Chefs in die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF). Und stärken somit ganz wesentlich ihren wichtigsten Erfolgsfaktor – die eigenen Mitarbeiter:

• aktiver Stressabbau und Förderung der inneren Ausgeglichenheit
• Steigerung von Zufriedenheit, Motivation, Leistungsbereitschaft und Selbstwertgefühl
• Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur
• Stärkung von Herz und Kreislauf
• Intensivierung der sozialen Kontakte

Sie werden sehen: Iris Leibrecht und das Team von Beyer´s Aktiv Park bringt auch Ihre Belegschaft in Topform. Denn wir erstellen für Sie das richtige Konzept zur betrieblichen Gesundheitsförderung. In Kooperation mit Dipl. Sportlehrerern, Physiotherapeuten, Osteopathen, Bur-Out Experten, Anti-Stress Managern, Psychologen und Fachärzten.

Übrigens: Laut einer Studie würden 71 % der Belegschaft Bewegungsangebote nutzen – wenn es sie gäbe. 
Ansprechpartner für Unternehmen: Iris Leibrecht, Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK).

Ab 13.04.2011 bei uns im Kursprogramm: Zumba®!
Ab Mitte April starten wir beschwingt in den Tag mit Zumba! Das Zumba-Training vereinigt hypnotische, lateinamerikanische Rhythmen mit leicht zu folgenden Bewegungen und kreiert damit ein einzigartiges Fitness-Programm, das Dich “von den Füßen hauen wird”. Immer mittwochs von 09.00-10.00 Uhr.

Im Herbst gibt es wieder einen Präventionskurs “Gesundheitsförderndes Rückentraining”. In diesem Kurs helfen wir Ihnen die Rumpfmuskulatur zu stärken. Wir informieren über rückenfreundliches Verhalten im Alltag und zeigen Ihnen Übungen für Zuhause.

Dauer:  10 Trainingseinheiten jeweils 60 Minuten immer Donnerstags 20.00 Uhr

Teilnahmegebühr: 129,00 EUR (115,00 EUR für DAK und SBK Mitglieder)

In der Kursgebühr enthalten ist die Nutzung des Wellnessbereichs mit Sauna, Dampfbad und Außenbereich.

Sie können Sich schon gerne heute vormerken lassen, wir informieren Sie dann über den genauen Start. Anmeldung per Mail über unser Kontaktformular oder telefonisch unter Tel. 0911/696090