Termine

Ab Donnerstag den 12. Mai 2011 geht um 19.45 Uhr jetzt auch am Abend “die Post” mit ZUMBA ab. Lateinamerikanische Rhytmen, leicht zu folgende Bewegungen machen den Reiz von ZUMBA aus. Geschwitzt wird nebenbei. Reinkommen & mitmachen!

Ab 13.04.2011 bei uns im Kursprogramm: Zumba®!
Ab Mitte April starten wir beschwingt in den Tag mit Zumba! Das Zumba-Training vereinigt hypnotische, lateinamerikanische Rhythmen mit leicht zu folgenden Bewegungen und kreiert damit ein einzigartiges Fitness-Programm, das Dich “von den Füßen hauen wird”. Immer mittwochs von 09.00-10.00 Uhr.

Im Herbst gibt es wieder einen Präventionskurs “Gesundheitsförderndes Rückentraining”. In diesem Kurs helfen wir Ihnen die Rumpfmuskulatur zu stärken. Wir informieren über rückenfreundliches Verhalten im Alltag und zeigen Ihnen Übungen für Zuhause.

Dauer:  10 Trainingseinheiten jeweils 60 Minuten immer Donnerstags 20.00 Uhr

Teilnahmegebühr: 129,00 EUR (115,00 EUR für DAK und SBK Mitglieder)

In der Kursgebühr enthalten ist die Nutzung des Wellnessbereichs mit Sauna, Dampfbad und Außenbereich.

Sie können Sich schon gerne heute vormerken lassen, wir informieren Sie dann über den genauen Start. Anmeldung per Mail über unser Kontaktformular oder telefonisch unter Tel. 0911/696090

Das BEYER´S FITNESS SEMINAR .

Ein „Muss“ für jeden Fitnessbegeisterten!

Als Mitglied im Beyer´s Aktiv Park ist dieser Kurs für Dich kostenlos.

Dieser Kurs ist für Alle die: (weiterlesen …)

Das BEYER´S FITNESS SEMINAR .

Ein „Muss“ für jeden Fitnessbegeisterten!

Als Mitglied im Beyer´s Aktiv Park ist dieser Kurs für Dich kostenlos.

Dieser Kurs ist für Alle die:

Ihren Körper besser verstehen lernen möchten.
Wissen möchten, welche Auswirkungen das Training hat.
Wie am effektivsten persönlichen Ziele erreicht werden können.

Der Inhalt:

Unterschiedliche Ziele und positive Effekte eines Kraft- und Ausdauertrainings
Methoden des Krafttrainings (Grundlagen, Muskelfasertypen, Trainingsprinzipien)
Warm Up, Cool Down, unterschiedliche Dehnungsarten
Krafttraining aus gesundheitsfördernder Sicht (Bewegungsapparat, Muskelkater, Blutdruck und Krafttraining)

All diese Fragen und noch viele mehr beantwortet Gesundheitstrainer Michael im FITNESS SEMINAR,
den wir für unsere Mitglieder und alle Interessierten veranstalten. Für Mitglieder kostenlos.

Termine:

Montag,     04. Oktober 2010 um 19.00 Uhr (Dauer ca. 75 min)
Montag,     08. Dezember 2010 um 19.00 Uhr (Dauer ca. 75 min)

Neuer Kurs ab Donnerstag, 06. Mai um 19:45 Uhr

Im BEYER´S AKTIV-PARK startet im Mai der Präventionskurs “Gesundheitsförderndes Ausdauertraining” nach §20. In diesem Kurs wird das Herz-Kreislaufsystem gestärkt, der Teilnehmer lernt Trainingsmöglichkeiten für Zuhause. Ab 06.05.2010 jeden Donnerstag, 19:45 Uhr – 10 Trainingseinheiten a´ 60 Minuten.

Anmeldung unter Tel. 0911/696090