Das BEYER´S FITNESS SEMINAR .
Ein „Muss“ für jeden Fitnessbegeisterten!
Als Mitglied im Beyer´s Aktiv Park ist dieser Kurs für Dich kostenlos.
Dieser Kurs ist für Alle die:
Ihren Körper besser verstehen lernen möchten.
Wissen möchten, welche Auswirkungen das Training hat.
Wie am effektivsten persönlichen Ziele erreicht werden können.
Der Inhalt:
Unterschiedliche Ziele und positive Effekte eines Kraft- und Ausdauertrainings
Methoden des Krafttrainings (Grundlagen, Muskelfasertypen, Trainingsprinzipien)
Warm Up, Cool Down, unterschiedliche Dehnungsarten
Krafttraining aus gesundheitsfördernder Sicht (Bewegungsapparat, Muskelkater, Blutdruck und Krafttraining)
All diese Fragen und noch viele mehr beantwortet Gesundheitstrainer Michael im FITNESS SEMINAR,
den wir für unsere Mitglieder und alle Interessierten veranstalten. Für Mitglieder kostenlos.
Termine:
Montag, 04. Oktober 2010 um 19.00 Uhr (Dauer ca. 75 min)
Montag, 08. Dezember 2010 um 19.00 Uhr (Dauer ca. 75 min)