Trampolin-Fitness

Hüpf‘ dich fit und glücklich mit unseren bellicon-Kursen!

Training auf dem Trampolin – bellicon Kurse in Zirndorf

bellicon Move und bellicon Bounce sind der neueste Fitnesstrend – und ab Oktober 2016 auch im Kursangebot von BEYER’S Aktiv-Park. Trampolin springen ist nur was für kleine Kinder? Fehlanzeige! Fitnesstraining im Hüpfmodus ist ein hocheffektives Training, angeblich bis zu 70% effektiver als eine Runde Joggen. Mehr als 400 Muskeln werden bei diesem Trendsport angesprochen und machen ihn somit zum perfekten Ganzkörpertraining. Außerdem trainiert man durch die Abläufe auf dem Trampolin die eigene Körperkoordination sowie den Gleichgewichtssinn und stärkt zusätzlich noch die eigene Rückenmuskulatur. Was will man eigentlich mehr?

Wie genau funktioniert Trampolin-Fitness?

An jedem Trampolin ist vorne ein Haltegriff installiert, an dem man sich bei der Durchführung der Übungen festhalten kann. Gemeinsam absolvieren wir ein Trainingsprogramm, das aus einer Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, Schritten und Kombinationen zusammengesetzt ist. Die Abläufe stammen von Aerobic und Kraftsport, Trampolin-Fitness ist dabei aber gelenkschonender aufgrund des Zusammenspiels der Übungsabläufe mit der Schwerkraft.

bellicon Move

Das bellicon Move ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training, welches viel Spaß mit sich bringt. In diesem Bewegungsprogramm wird eine korrekte Haltung und der korrekte Haltungsaufbau priorisiert. Das bellicon Move Trainingsprogramm eignet sich auch sehr gut für Personen mit körperlichen Beschwerden/Problemen. Der Schwerpunkt im bellicon Move liegt auf dem spielerischen Trainieren der Koordination und dem Gleichgewicht. Zudem soll es die Freude an der Bewegung wecken und so gesund und fit halten, bis ins hohe Alter. (Quelle: bellicon)

bellicon Bounce

Beim neuartigen bellicon Bounce Trainingskonzept handelt es sich um ein Groupfitnesstraining, welches eine fest vorgegebene Struktur besitzt. Es ist eine Kombination aus Ausdauer- und Kraftblöcken, welche abwechslungsweise durchgeführt werden. Ergänzt wird diese Trainingsform durch tänzerische Elemente und verschiedene Übungskombinationen. Dadurch wird – trotz intensivem Training – für einen hohen Spaßfaktor gesorgt. (Quelle: bellicon)

Haben Sie Lust auf eine Runde Trampolinspringen bekommen? Dann reservieren Sie sich jetzt einen Platz in einem unserer Kurse.